Bouger. Respirer. Se Défouler.

Atelier 100% sensoriel axé sur le bien-être par de la danse afrocontemporaine, et des techniques de respiration profonde.

En savoir +

★★★★★

+ de 100 pers.

Atelier à domicile

1 session / 45 minutes

En famille ou entre amis

6 à 18 personnes

60$

Souscrire

Programme mixte

8 séances / 1 heure

Bienvenue à toutes et à tous, sans aucune distinction

60$ / pers.

Souscrire

Entre femmes

8 séances / 1 à 2 heures / semaine

Rendez-vous 1 à 2 fois par semaine pour faire le plein d’énergie.

Souscrire

★★★★★

« Merci j’ai passé un excellent moment. Je recommande. »

Anne-Marie Côté

Rdv au parc Saint Alphonse

Le beau temps est de retour.

Tous les dimanches matins ensoleillés de 9h00 à 10h00.

+ Mini-brunch prévu après l’atelier.

RDV à la Maison de la Culture Montréal Nord

Tous les mercredis matins de 10h00 à 11h00. Séance Mixte 100% Gratuite, aucune inscription préalable requise en collaboration avec l’organisme Itinéraire Pour Tous de septembre 2025 à juin 2026.

200+

Participants

Ateliers

+1400

Minutes d’ateliers 100% sensoriels

Alors on danse !

Utiliser la danse afrocontemporaine pour effrayer le stress du quotidien, pour se changer les idées ou pour tour simplement essayer quelque chose de nouveau.

★★★★★

« J’ai adoré. »

Lilianne Marjorie

Mission

Réduire le stress et retrouver de la vitalité, tisser des liens positifs et vivre une immersion culturelle unique.

Un atelier sensoriel?

Il ne s’agit pas seulement de bouger, de danser, de brûler des calories, il s’agit de se reconnecter à soi-même par le mouvement, le rythme et des techniques de respiration profonde et consciente

Connexions bienveillantes

Sortir du cadre virtuelle des relations pour se reconnecter au vivant. Pendant 45 minutes, pas d’écran, pas de préoccupation, profiter de l’instant et s’ancrer dans le présent.

Les minis brunchs

Une idée lancée par Lina, quand il fait beau au parc Saint-Alphonse au 8888 avenue Chateaubriand proche du métro Cremazie à Montréal, on se donne rendez-vous pour mettre des couleurs, des mélodies et des saveurs à nos dimanches matins de 9h00 à 10h00.

On danse nos résiliences

Niveau résilience, l’Afrique a atteint des summums, conserver sa capacité de sourire, de lutter, d’aimer face à l’adversité par la célébration, la dérision, la musique, la danse, le mouvement.

Trouver un lieu

Actuellement, les ateliers sensoriels Afrobeat Cardio Danse ont lieu les mercredis matins et soirs, les jeudis après-midi et les dimanches matins dans les arrondissements de Ahuntsic-Cartierville et Montreal-Nord.